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Comprendiendo que el crecimiento personal y la limpieza de la neurosis es un proceso inacabable, y que en mucho es como la vida misma, siempre novedosa y resignificante en el presente, la Gestalt ha dejado ya dos huellas grabadas en mi existencia. Una, es el poder del situarme presente en el tiempo presente. Es decir, estar todo Yo puesto en lo que sucede en cada momento y permitiendo que la vida traiga novedad tras novedad, ya que en el presente hay de todo menos vivencias que se repiten.
La otra huella, consecuente con la anterior, es el placer liberador (de prejuicios, prevenciones, emociones, y distorsiones en general) de relacionarme con lo que es tal como es. No con lo que defensivamente creo que es, o me enseñaron que es, o supongo que es, o fantaseo que es. ¡Cuán fácil es perderse en fantasías sobre lo que podría ser, o debiera ser, o lo que pudo ser y no fue!; allí se pierde el contacto con lo real, con lo que es, y además se carga a la vida con fantasmas limitantes: culpas, reclamos, venganzas, miedos, rabia, agresiones, explosividad, "estreñimiento" emocional....en fin. A estas huellas, y otras más, que la Gestalt ha dejado en mi, les estoy siguiendo el rastro.
A continuación les presento unas breves palabras que sobre este tema dice Jim Simkim mientras trabajaba con un grupo terapéutico. Sobre Jim por ahora basta con señalar que fue un terapeuta sobresaliente además de colaborador cercano de Fritz en Esalen.
"Debería" versus "es" (lo que es).
J: Quiero hablar acerca del proceso de quedarse con lo que es. El proceso entero de ser, para mí, tiene este aspecto en el centro. Si lo que está pasando es que en mi cabeza estoy construyendo teorías, eso es lo que es, en el momento. Si estoy escuchándote o mirando la puesta de sol, eso es lo que es. Esta es la figura para mí en el momento. La mayoría de los procesos pasan a ser fondo si yo insisto en que otros procesos sean figura. Generalmente tengo opción: decido, formo otra Gestalt la cual es la figura, y luego cualquiera que fuese el otro proceso, dolor, placer, trabajo, pensamiento, pasa a ser el fondo. Lo que es difícil para mí y me imagino que para ti, es permanecer con mi darme cuenta, permanecer con lo que estoy haciendo de momento a momento. Permanecer en contacto con lo que es. Lo que frecuentemente pasa es que "lo que es" se convierte en "lo que debería ser" (debería estar escribiendo en lugar de estar mirando la puesta de sol; debería estar escuchándote más atentamente; debería ser más sensible, etc.). Incluso "debería" permanecer con el continuum de consciencia (y no lo estoy). Lo que hago en este punto es obligarme, imponerme "deberías". En este punto pierdo consciencia y entro en el pantano de los "deberías".
P: ¿Empujarse a sí mismo es igual al "debería"? por ejemplo ¿Empujarse a creer?
J: Cualquier empuje es no aceptar cómo soy, diciendo que debería ser diferente de lo que soy, sin quedarme en lo que es. Esto es infructuoso, ya que en un momento no puedo ser diferente de lo que soy.
Hay varias posibilidades de cambio. La más sencilla es permanecer consciente de cómo soy, permanecer en contacto conmigo mismo. En algunas ocasiones el cambio llega automáticamente, sin ninguna programación o voluntad. De cualquier forma, a veces el percatarse por sí solo no es suficiente para producir cambio. Una vez tomo consciencia de cómo voy en contra de mi mismo, puedo comenzar a programar el cambio. Puedo programar otra cosa. Puedo experimentar con otras formas de comportamiento.
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